クオリティ・オブ・ライフを考えてみませんか

質の高い、快適な、満足感ある生活

　近年、「クオリティ・オブ・ライフ」という言葉がよく聞かれる ようになりました。ただ長く生きるというだけでなく、いかに生活 の質を高め、より快適に、より満足感のある生活ができるかが求め られているようです。

　この「クオリティ・オブ・ライフ」を実現する要素として、健康が 挙げられると思います。この健康を保持増進するためには、規則正 しい生活をすることが大切です。例をあげると、

1. 休暇
2. 適度な運動
3. 一日八時間程度の睡眠
4. 適正体重
5. 非喫煙
6. 適度な飲酒
7. 朝食を必ずとる
8. 間食を取りすぎない

生活習慣と口腔内の状態には関係が

　実はこの生活習慣と口腔内の状態にはかなり関係があるようです。

まず、喫煙者は非喫煙者より歯周病になりやすい傾向にあります。 又、間食をたくさん取る人は、甘い物をたくざん取る傾向にあり、 そのために虫歯はもちろんのこと歯周病になりやすくなります。

自分が健康でありたいという願望を満たすには、先ほどの八項目を より多く取り込むことになるのではないでしょうか。お口の健康も 同じなのです。お口を健康に保ちたいという考えがあれば、定期的 に歯科院へ検診に行かれるでしょうし、正しい歯磨き法を学びその 磨き方を実行するようにされるのではないでしょうか。

一度自分自身の生活のクオリティ・オブ・ライフとお口のクオリ ティ・オブ・ライフを考えてみてはいかがですか？